冬天皮肤易干涩、脱皮，除了擦保养品加强保湿，中医师邹玮伦表示可藉由食补从内调理，选用旗鱼、乌贼、牛奶、白菜、纳豆等食材，以干煎、蒸煮或凉拌方式做成简易料理来滋阴、养血、生津，可滋润及修复因干、冷而受损的脆弱皮肤。
邹玮伦中医师指出，冬天气温低，皮肤油脂分泌减少及水分散失快，身体也易因寒冷导致阴虚、血虚，使供应给皮肤的营养、滋润不足，便容易出现干燥情况，宜从饮食摄取蛋白质及维生素C、B群等营养成分，帮助润泽及抗氧化，强化皮肤屏障力，另外要补充足量水分，每天喝2000~2500c.c的水，以提升皮肤保水度。
