俗话说“一白遮三丑”，只有皮肤白才是王道。无奈的是，自从怀孕后，皮肤糟得一塌糊涂，而且原先白皙的皮肤现在不知怎地，像是蒙了一层灰尘一样，黯淡无光。皮肤不白，孕妈们瞬间毫无自信。又不能像平常人一样使用美白产品，总觉得怀孕了就只有干瞪眼，看别人美的份。谁说女人怀孕了，就不能美白，不能做白雪公主了!小编为你分享孕期美白大法，让你在孕期也做白雪公主。

　　饮食篇：

　　补充胶原蛋白、VC、VE

　　胶原蛋白的主要作用是维持肌肤弹性，保持肌肤年轻;VC和VE则可以减少黑色素的沉淀，净化肌肤。

　　多食：猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物。比如：猪蹄莲藕炖红枣、清炖鸡爪都是不错的选择。

　　多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)

　　多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)

　　少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品

　　作息篇：

　　孕期熬夜或者是睡眠不足都会让第二天的你看上去脸色发黑。所以，保持睡眠质量对于孕期美白很重要。孕妈们最好保证每晚11点前入睡，让身体有充分的休息和排毒的时间。第二天精神好了，皮肤自然白皙了。

　　养成每天多喝水的好习惯。身体水分充足了，皮肤看上去水当当的。另外，孕妈们可以每晚喝一杯柠檬水美白。(注意，白天不要吃柠檬、香菜、芹菜、白萝卜等感光食物。柠檬也属于感光水果，所以要晚上喝柠檬水。)

　　防晒篇：

　　一年四季需要防晒，孕妈们也不例外。选择一款孕妇专用的防晒产品保护你的皮肤不受紫外线伤害。另外，在夏季阳光最强烈的时候，避免出门。

　　美白小妙计：

　　都说吃什么，补什么，想要美白当然要吃白色的东西了。所以，孕妈们想要美白就要多吃多喝白色的东西。比如，豆浆、牛奶、豆腐、酸奶等都是天然美白的安全食物。另外，小编可是亲身验证过牛奶和酸奶的神奇美白效果哦!孕妈们在洗完脸后，用牛奶再洗一遍脸，可以洗得时间久一点，让肌肤慢慢吸收牛奶中的蛋白质。最后用清水将脸清洗干净。孕妈们千万不要只追求美白效果，不洗干净脸上的牛奶就睡觉哦，这样可是容易皮肤过敏的!酸奶的美白方法比较方便，洗完脸直接将粘稠的酸奶涂满整张脸，等未干前洗去酸奶，涂上其他的孕妇护肤品即可睡觉。(为什么要在酸奶未干前就洗脸呢?和敷面膜相同的原理，时间过久酸奶就会吸去皮肤的水分，让肌肤变得紧绷、干燥)

　　以上，介绍的这些孕期美白方法，孕妈们都学会了吗?美白是个长久战，需要坚持才能够成功的哦!白雪公主可不是那么好当的呢!

　　本文章来自幸孕网收集整理，转载请注明来源:幸孕网www.xy280.com