华龙网1月28日10时讯（记者 王媚）“我差点被气死了，当时太吓人，全身都动不了。”近日，渝北区一位女子小林（化名）争吵时忽然呼吸困难、全身抽搐。小林告诉记者：“我才做过体检，身体各项都正常，不是发病。”小林回忆起当日的情形依然后怕。

    “当时我气得要崩溃了，先是觉得手脚发麻，然后呼吸开始困难，心口像要爆炸，接着全身都发麻了，倒在地上全身动不了，我害怕惨了，以为要死了。”小林表示，事发当天，她与家人通电话，本来还说得好好的，说着说着便和家人出现了分歧，一家人脾气都很执拗，导致的结果就是发生激烈的争吵。

    据了解，小林倒地时全身无法动弹，电话也摔在一旁，身体僵硬抽搐，把她“吓惨了”。而小林前不久才体检过，身体正常，也没有此类家族疾病。那为什么会出现这种情况？

    专家：这是突发了过度换气综合症

    记者带着小林的疑问咨询了第三军医大学附属西南医院神经内科的胡俊医生，胡俊告诉记者：“小林的情况是突发了过度换气综合症。”

    胡俊表示，突然情绪太激动，很生气时，患者会出现心跳加速，加快呼吸，有呼吸困难的感觉。感觉呼吸困难，患者会加重的呼吸，从而导致过度呼吸，呼出过多二氧化碳，引起血液中钙、钾含量降低，酸碱失衡，引发了呼吸性碱中毒，手脚发麻，严重者出现抽搐症状。

    胡俊认为，有出现过手脚发麻症状的市民也不必过于担心，情绪平复后身体就会恢复正常。日常生活中要学会调节心态，情绪乐观平和利于健康长寿。

    小林在得知自己是由于过度呼吸才引发了这一系列症状时，终于放下了心，决定以后要学着控制自己脾气，生气只会对自己造成伤害。

    新闻延伸：3个方法调节愤怒情绪

    有句俗话叫“人生不如意，十之八九”。生活中总有这样或那样的原因会让你生气，生气时巧用以下3个调节情绪的方法，让自己过得更轻松一些。

    1.躲避。尽量忽略、躲开让你生气、愤怒的事，所谓眼不见、心不烦，像小林这样和家人强烈的正面冲突是有害无利的。

    2.转移注意力。当你对某件事或某个人生气时，可以告诉自己别争论，去玩玩你喜欢的游戏，听听你偶像的音乐，去做做你喜欢的运动，将注意力转向其它，能有效缓解愤怒。

    3.自我疏导。和别人发生意见冲突或者争吵时，在心理告诉自己争吵是解决不了问题的，不但不能解决问题还会让情况恶化。坚持这个习惯，久而久之，易愤怒的情绪就会得到良好控制，养成“好脾气”。

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