“瘦不了的永远在骚动，胖不了的都有恃无恐”。看见这句话，你有没有同感？然而为什么有那么多瘦人既不运动又食量惊人，而你却屡战屡败，欲瘦不能呢？事实上这是由日常生活中微妙的行为习惯决定的。与胖人不同，瘦人注重保持体重稳定不大起大落而不是看中体重轻了多少。把焦点放在“保持”这件事上，可以妥善防止暴饮暴食等不规律的生活，这样不仅无需再拼命减肥，还可以减轻压力，保持轻松愉悦。
此前日本WooRis网站曾刊载过一篇名为《到底哪里不同？揭秘七大瘦人共同的饮食习惯》的文章，向大家介绍了瘦人的饮食习惯。这次，WooRis网站根据美国Yahoo!Shone网站的一篇文章，盘点了瘦人十大特有生活习惯，想要轻松看见身材发生变化的你，赶快对照一下自己，看看为什么瘦不下去吧!
1：每天称体重
大多数人认为减肥期间一周要称一次体重，然而美国明尼苏达大学近日的一项研究表明，每天称体重有利于防止体重增加。不过值得注意的是，人的体内水分每天会有1公斤左右的变化，因此不必刻意纠结数字的准确性。
2：坚持吃早餐
瘦人能够坚持吃好每一顿早餐。早餐为人一天的工作学习提供能量，如果不吃早餐的话，体力就会不充分，进而导致想要吃零食。此外，牛津大学出版社的资料还表明，不吃早饭的人肥胖的几率的人4.5倍。
3：喝纯净水
研究表明，12周内饭前喝2杯水的人比不喝水的人减少了超过30%的脂肪。水中不含杂质，有利于加快人体新陈代谢。不喝果汁、苏打水而改喝纯净水，体重就会悄悄发生变化。
4：吃全麦杂粮食品
《生命科学研究快报》曾刊载过一项统计，结果表明吃黑米、全麦面意大利面、面包等全麦杂粮食品的中年女性普遍较瘦。究其原因，是因为全麦杂粮食品中富含维他命B、铁等微量元素，可以帮助人在减肥期间补充营养。
5：集中注意力
瘦人吃更善于集中注意力。比如，边吃饭边看电视会导致多吸收40%以上的热量。因此吃饭时要集中注意力。
