英国学者曾经研究48位使用流质饮食减肥的肥胖男女，分别比较高蛋白与高碳水饮食的减肥成效，结果发现高蛋白饮食者的体重不断下降，研究结束后12周内又多减掉了5磅，反之，高碳水饮食者已经开始复胖。
伊利诺大学研究者针对48位女性进行研究，发现结合阻力训练与高蛋白饮食计划的人，在为期11周的研究中减掉了22磅（其中只有1磅的肌肉）；反之，另一组摄取相同热量但实行高碳水饮食的人，只减掉15磅，其中还有2磅是肌肉。遵守低碳水化合物饮食的受试者，不只减掉更多体重，总胆固醇也大幅降低，身体由内而外变得更健康。
超快速瘦身饮食计划的设计，能在15分钟内完成，成效几乎立即可见，你也不用花费额外的时间与心力。你只需要四周，就能拥有梦寐以求的身材。
