孕妈妈们在怀孕的时候受到各种各样的限制，比如不能使用护肤品、不能做剧烈的运动等等而饮食禁忌便是其中之一。说起孕期饮食，孕妈们的确需要引起注意。因为，你们吃下去的食物会通过胎盘间接影响到胎儿。孕妈们要是吃了不干净或者是被细菌污染的东西，轻则发生食物中毒，导致呕吐、腹泻等轻度中午症状，重则导致胎儿流产。可以说孕期的饮食是直接关乎着母体健康与胎儿的安危的。专家建议，孕妇在饮食上要时刻谨慎，不要误食对胎儿有害的食物。小编在此为孕妈们贴出在孕期要谨慎食用的食物，望引起各位孕妈们的关注和重视。
孕妇冬季谨慎吃烤地瓜
冬天的时候，小街上时不时飘来烤地瓜的香味。买一个烤地瓜不但可以在冷的时候暖暖手，而且吃下去之后瞬间有种温暖的感觉呢!当然，最最重要的是地瓜的营养元素非常多。比如含有丰富的蛋白质、磷、钙、铁，胡萝卜素以及其他多种维生素。虽然，地瓜的营养的确丰富，但是烤地瓜在经过烤制后容易被一切化学成分或者是其他细菌所污染。孕妈们吃了受污染的烤地瓜一定会引起身体的强烈反应。不但影响孕妈们的身体健康而且还有可能危害到腹中的宝宝..
红色预警：这四种鱼孕妇不能吃
鱼类含有多种丰富的营养元素，比如增强人体骨骼的钙，具有排毒美容的维生素C，还有促进胎儿大脑发育的DHA(俗称脑黄金)等营养物质。因此，我们常人最好保持一周吃2—3次的鱼类，还可以延缓皮肤衰老。同时，鱼类对于孕期的女性来说更是不可或缺的一种营养食物。但是，并不是所有的鱼类都是适合孕妇吃的。有些鱼类孕妇们吃了不但补充不了营养，而且还会危害到胎儿与母体的健康..
孕期吃苦瓜 小心流产
苦瓜一直都是我们饭桌上的家常菜，苦瓜炒蛋，清炒苦瓜，凉拌苦瓜、苦瓜酿肉等菜肴都备受大众们的喜爱，并且夏季的时候人们总喜欢以苦瓜来消暑、清火。的确，苦瓜含有多种的营养元素——维生素、纤维素以及胡萝卜素。其中它的维生素含量在蔬菜中可是首屈一指的，仅次于辣椒。如此看来，这么营养的蔬菜应该可以尽情食用。但是，苦瓜虽好，对于正在孕期的孕妈们来说却有很大的副作用，吃得过多还有可能会引起流产..
孕妇暴食水果容易导致贫血
水果蕴含着营养非常丰富，对于怀孕期的女性和正在发育的胎儿都有很大的好处。它所含的维生素包括B类维生素、C类维生素这些微量元素可以保证孕妇的代谢功能正常。水果中的有机酸包括苹果酸、柠檬酸等有助于肠胃的消化，可以预防和治疗孕期便秘现象。而它富含的胡萝卜素、番茄素等色素具有抗氧化的功效，可以有效对抗孕期皮肤松弛，起到抗衰老的作用。集万千优点于一身的水果，也有它的缺点。如果，孕妇只吃水果，而忽视了其他食物的摄入，就会造成孕期贫血。因为，孕期需要全面丰富的营养，比如说蛋白质，但是水果却难以满足，只能通过其他的豆制品来摄取;比如说脂肪，水果中也难以满足这种营养，于是需要吃一些肉来来补充。更重要的是水果中含有一种叫做非血红素铁的元素，人体很难吸收。若孕妇吃水果太多就会造成缺铁，引发贫血甚至降低孕妈们的抵抗力。因此，专家建议为了避免贫血，孕妇应该有节制地吃水果..
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