早餐吃好,中餐吃饱,晩餐吃少,已成为健康安排三餐食量的共识。然而,不少人由于白天在外忙于事务,只能在晩餐开怀大饮大食。殊不知,这样就会为健康带来许多害处。
肥胖症:
是由于晩餐过饱,血中糖类和氨基酸、脂肪酸浓度增高。多余的热量合成脂肪,易使人发胖。
早餐吃好,中餐吃饱,晩餐吃少,已成为健康安排三餐食量的共识。然而,不少人由于白天在外忙于事务,只能在晩餐开怀大饮大食。殊不知,这样就会为健康带来许多害处。
肥胖症:
是由于晩餐过饱,血中糖类和氨基酸、脂肪酸浓度增高。多余的热量合成脂肪,易使人发胖。