蜂蜜一直是建议准妈妈孕期吃的，但是还是有许多的准妈妈不放心，担心里面有不健康的物质没有流失掉而伤害胎儿，其实准妈妈可以放120个心，在干燥的季节里反而好处多，滋润，补营养都可以用蜂蜜解决。

　　准妈妈能喝蜂蜜吗?专家言：是可以的。因为蜂蜜有排便、改善食欲、安眠的功效，而这都是好的，所以准妈妈可以放心。蜂蜜水更是有滋润的效果，所以为何要排斥。

　　准妈妈喝蜂蜜水的好处

　　因为蜂蜜能补脑，这应该不是什么稀奇的事情，因为补脑需要的营养蜂蜜中最多，比如说锌、镁、维生素等，这可都是补脑所需的营养。而且喝蜂蜜水也能美肤或者清肠胃的功效。另外对准妈妈来说的优点：

　　1：促进消化。蜂蜜关乎着肠胃的蠕动功能，也就是排宿便，所以可见还是应该多食蜂蜜的。

　　2：增强免疫力。里面的酶和矿物质就是秘密，才会给准妈妈增强抵抗病毒的能力。

　　3：改善睡眠质量。葡萄糖、维生素、镁、磷、钙都是能促使神经疲劳的，这样就想睡觉了，而这些元素蜂蜜中都含有。

　　准妈妈高血压也是可以喝蜂蜜水缓解的，可见它还是有点功效的。

　　蜂蜜红枣茶

　　材料：枣、陈皮、蜂蜜、水

　　做法：

　　1、红枣洗净去核，陈皮洗净，先把洗好的材料放置一边入锅。

　　2、然后把红枣、陈皮放入锅中，加水，记住说要比材料多些。

　　3、大火煮，水翻滚后继续小火煮，直到水已经没有多少了红枣也软了，然后等水干后捞出红枣用机器打成泥状。

　　4、凉了后装到瓶子里去，喝蜂蜜水的时候加到水里搅拌匀喝，记住用温水冲蜂蜜水。

　　注意：准妈妈怀孕铁元素流失严重，所以应该多吃些红枣，特别是是盆血的准妈妈。