“爱美之心，人皆有之”。很多女性都喜欢穿上又细又高的高跟鞋，不仅能让自己的身材看上去更加完美，而且不少女性觉得穿上高跟鞋后会变得更加自信。但是对于想生宝宝的女性来说，高跟鞋就不是一个好东西了。漂亮的高跟鞋穿得时间久了，很有可能会让女性的骨盆变得更窄，骨盆变窄了就会影响到今后的分娩进程，想要优生优育，女性朋友千万不能长时间的穿着高跟鞋。

　　高跟鞋影响女性分娩

　　现在走在大街上，细胳膊细腿的女性比比皆是。很多女性为了保持这样的好身材而节食。普遍认为瘦的人穿衣服会比较好看，而穿高跟鞋则会让自己看上去比较瘦，所以爱美的女性朋友当然离不开高跟鞋。越来越多十八九岁的小女生都踩着十厘米或十厘米以上的高跟鞋。

　　其实不管是什么年纪的女性，都应该少穿高跟鞋。当女性在穿着高跟鞋步行的时候，身体必然前倾，这样的受力姿势会让骨盆的压力加重，骨盆两侧被迫内缩，增加倾斜角度，从而造成骨盆入口狭窄。虽然穿高跟鞋的确能让腿型看上去更加完美，但是长时间的穿着高跟鞋会让女性的骨架变窄，从而导致骨盆变窄，增加分娩的难度。

　　如何缓解高跟鞋带来的坏处

　　女人对高跟鞋的狂爱就像男人对烟酒的依赖，所以女人是离不开高跟鞋的，但是高跟鞋的弊端我们都已经发现了，如何让女性继续穿着高跟鞋，又能缓解高跟鞋带来的坏处，不会影响到身体的健康呢?

　　1、鞋跟高度要把握好

　　很多女性是会踩着“恨天高”，鞋跟常常会达到10厘米以上，这样的鞋跟高对女性身体的伤害是很大的。在选购高跟鞋的时候，女性朋友要注意不要都选择鞋跟过高的高跟鞋，生活中起码要有两双高度不同的高跟鞋，这样就可以换着穿，一直“踩高跷”一定不好受，也很容易把脚同一位置受到挤压导致变形。

　　2、腿部运动不可缺少

　　女性朋友长时间穿着高跟鞋，不仅会让退步感到疲劳，而且会让小腿形成肌肉，这样的腿型就不好看了。所以在平时空闲的时候，无论是在家还是在办公室，你可以多做做腿部运动，进行放松。比如：你坐在椅子上的时候可以弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，这样可以让脚部有所放松。还有最重要的一点，女性朋友千万不能长时间跷二郎腿哦。

　　3、注意穿高跟鞋走姿

　　高跟鞋带给女性的是优雅与自信。但是有些女性在穿着高跟鞋的时候，垂头丧气的样子只会让自己的身体变得更加糟糕，这样的姿势也是很不正确的。所以，女性在穿着高跟鞋走路时，应该保持挺胸收腹，自然大方的姿态，然后稳步而行，不宜弯腰曲背，更不能疾走快跑，甚至不能上山爬坡。

　　4、坚持做好腿部护养

　　众所周知，用热水泡脚可以缓解腿部的疲劳，这对于爱穿高跟鞋的女性来说也是一种好方法。双脚是人体穴位和经络较为集中的地方之一，爱穿高跟鞋的女性平时应该多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯。再加上适当的按摩对减轻腿部的疲劳有很大的帮助。

　　5、高跟鞋要穿对场合

　　高跟鞋其实有很多种类，高跟低跟、细跟粗跟、坡跟方跟，你不能只穿一种高跟鞋去应对约会上班逛街等各种场合。如果需要长时间站立或者走路，可以尽量选择方跟或者中低跟的高跟鞋，穿起来会更加舒适;而如果出席晚会派对等，则需要选择细跟的高跟鞋，这样你就会成为真正的公主哦。高跟鞋的选择时要分场合的，这样不仅能让你更加自信美丽，对你的腿部也是有好处的。

　　高跟鞋是女人的最爱，它代表着优雅和自信，有着不同寻常的气质。不是说女性就不能穿高跟鞋，而是不能长时间的穿，一年365天，你不能天天都在穿高跟鞋，这样对脚部的伤害实在是太大了。而且高跟鞋导致的骨盆变窄，影响分娩的问题也是女性朋友不容忽视的。选择高跟鞋的时候要穿着舒适的，鞋底不能过硬，鞋跟不要过高。还有，当你怀孕了之后，高跟鞋就要乖乖的放进柜子里啦，以免对胎儿造成不必要的伤害。