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男性养生:揭秘男人衰老的十个迹象

时间: 2014-01-03 09:18:01   来源:   转发至 我要评论

  2.睡眠

  另外一种防止视力减退的方法是保持充足的睡眠。吃力的工作、繁琐的家庭事务和其它社会活动剥夺了我们很多精力。我们需要每天7至8小时的充足睡眠来保持健康,并且抵御视力恶化在内的许多疾病。我们的眼睛也需要休息——养成准时睡眠和准时早起的良好习惯。

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[责任编辑: 周绪梅]

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