随着怀孕的时间越来越长，孕妈的肚子越来越大，直到怀孕中后期的时候，孕肚已经被撑得圆滚滚的了，而且肚子上还出现了密密麻麻难看的妊娠纹。妊娠纹是怀孕女性常见的一种正常现象，主要是因为怀孕后女性的营养有很大一部分被胎儿吸收，她们的胶原蛋白含量大大减少，皮肤的弹力也渐渐减弱。随着孕妇肚子慢慢大起来，就会导致皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂，从而形成了让人烦恼的妊娠纹。那么面对让人如此不堪的妊娠纹该如何是好呢?
了解引起孕妇妊娠纹的主因
糖皮质激素：
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
肚子太大：
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
体质因素：
如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
孕期如何防止妊娠纹
饮食：
日常饮食避免过量食用糖类、蛋白质、油脂类。油腻食物和甜食容易导致肥胖，过咸的食物则会引起孕妇水肿。
孕期使用束腹带
怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。
适量运动
孕期为了控制体重，孕妇应该采取适量的运动。比如：饭后散散步，周末去户外，爬爬楼梯等。(注意：避免孕期过量的运动，容易伤到胎儿，重则导致流产)
控制体重
整个怀孕过程不要超过十二~十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。
泡热水澡要适温
泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响，容易产生妊娠纹。此外，由于南方天候潮湿，肚皮的皮肤比较容易痒，有些孕妇会去抓肚皮，这是严格禁止，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构。
小编推荐孕期祛除妊娠纹小妙招
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