苦瓜一直都是我们饭桌上的家常菜，苦瓜炒蛋，清炒苦瓜，凉拌苦瓜、苦瓜酿肉等菜肴都备受大众们的喜爱，并且夏季的时候人们总喜欢以苦瓜来消暑、清火。的确，苦瓜含有多种的营养元素——维生素、纤维素以及胡萝卜素。其中它的维生素含量在蔬菜中可是首屈一指的，仅次于辣椒。如此看来，这么营养的蔬菜应该可以尽情食用。但是，苦瓜虽好，对于正在孕期的孕妈们来说却有很大的副作用，吃得过多还有可能会引起流产。所以，孕妈在任何美味佳肴面前都需要有所节制。

　　孕妈吃苦瓜有哪些好处?

　　防治孕期便秘

　　孕期由于肠胃蠕动减少，因此大便难以排出体外，形成便秘现象。苦瓜中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，缓解孕期的便秘现象。

　　夏季消暑之用

　　苦瓜性寒，味苦，具有消暑去火气的作用。夏季的时候，孕妈可以吃苦瓜来预防上火和中暑。但是，要提醒胃寒的孕妈们，苦瓜有可能会引起呕吐和腹泻。

　　催进食欲

　　夏季很多孕妈都会出现食欲不佳的状态，而苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。

　　降低血糖

　　苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是孕期高血糖孕妈的理想食品。

　　天然面膜

　　夏季的时候，孕妈们可以敷苦瓜来镇静肌肤，可以起到很好的晒后修复作用。

　　孕期小贴士：

　　以上讲述了苦瓜的多种优点，但是孕妈们在食用的时候要注意最重要的一点便是食用过量的苦瓜会导致流产现象。因为，苦瓜中含有一种物质——奎宁。奎宁它会引起子宫强烈收缩，最后便会有引起流产的可能。即便研究发现，苦瓜中的奎宁含量微小，但对于孕妇来说必须要严加控制，少食苦瓜为妙。