男性更年期提前至40岁左右

　　健康十项标准请你对照一下

　　重庆晚报讯今天是我国第13个男性健康日，也是世界卫生组织确定的世界男性健康日。昨日，由市生殖健康学会主办的“2012西南地区男科学研讨会”在红楼医院举行，来自清华大学第一附属医院、美国泌尿外科协会的专家表示，由于生活工作压力增大等因素，与上世纪八十年代末相比，男性更年期提前10年以上；重庆人饮食偏麻辣，导致前列腺等泌尿系统疾病高发，且不易治愈。

　　记者从会上获得男性健康十项标准，你可以对照一下，看看自己是否健康———1、有充沛精力，能担负日常生活和繁重工作，不过分紧张与疲劳。2、处事乐观，态度积极。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　重庆晚报记者 黎奎 程洪川

　　压力大运动少

　　中年男性冠心病高发

　　新桥医院心内科专家耿召华在会上介绍，现在冠心病已成为中年男性一大健康杀手，心绞痛、心梗塞、猝死等发生率越来越高，且低龄化趋势明显，三四十岁的男性患者越来越常见。

　　耿召华分析，男性背负家庭重担，工作压力大，经常处于紧张状态，容易导致大脑皮质功能紊乱，植物神经功能失调，交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加。另外，男性常有吸烟、酗酒、偏爱胆固醇高的食物等不良生活习惯，这些都是男性冠心病高发的重要因素。

　　耿召华建议，男性应尽量做到生活规律，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持平和心态；可根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周至少3至5次；定期健康体检，早发现、早预防、早治疗，有助于早期干预心肌梗死等发病因素，一旦出现胸痛、胸闷，尤其是劳累、运动后加重的情况下，要及时就医。