五大陷阱让你越睡越老
陷阱1:美容觉越早睡越好
有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多,但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段,在这几个小时里,如果能够保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。
如果太早躺在床上还有可能导致失眠,所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。
五大陷阱让你越睡越老
陷阱1:美容觉越早睡越好
有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多,但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段,在这几个小时里,如果能够保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。
如果太早躺在床上还有可能导致失眠,所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。