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养生保健:老中医祖传十大补肾绝招

时间: 2014-02-07 10:21:03   来源:   转发至 我要评论

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    九、警惕药物

  不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。

  所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家

  十、运动养肾

  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。

  这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

  可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

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[责任编辑: 周玲玲]

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