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瑜伽瘦腿最快方法 五步变修长美腿

时间: 2014-05-15 06:30:51   来源:   转发至 我要评论

    第一式仰卧膝盖弯曲式

    仰卧,背部着地,双脚分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,大腿面撑直,双手拖住头部后方,并慢慢抬起肩膀离地,同时微微扭动面部偏向右侧。

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[责任编辑: 周玲玲]

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