1.生活中缺少歌唱
　　调查：歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。
　　2.滥用抗生素
　　 埃里克·帕尔默领导的纽约“斯隆·凯特林癌症研究所”的研究人员试验后发现，这是一种广泛使用抗生素导致的并发症，将使患者的身体健康受到更大伤害。
　 3.社交圈子小
　　研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。
　　4.缺少睡眠
　　缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
　　5.压抑情绪
　　美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。
　　6.不爱喝水
　　分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。
　　7.以车代步
　　研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。