手机阅读分享话题华龙网讯（记者 张小华 陈思易）如今在马路上“飞奔”的车辆越来越多，腰椎出现问题的人也越来越多。据了解，本来是老年病的腰椎病，由于各种原因，患者的年龄越来越年轻，患病的人数也越来越多。而在这些人群中，驾驶员占据了绝大部分的比例。
断不了根儿的腰椎病 驾驶员朋友可准备小枕头
和许多慢性病一样，除了少数病例外，大多数腰椎病都是长期腰肌劳损引起的不良后果。重庆市中医院骨伤科副主任中医师陈晓勇告诉记者，患者由于不良姿势、生活习惯等问题的长期累积，让自身腰部肌肉韧带保护力变弱，最终对腰椎造成了伤害。
陈晓勇说，和颈椎病一样，腰椎病同样断不了根，无法治愈。只能依靠患者自身注重保养，控制病情，减少对生活的影响。陈晓勇建议长期驾车的司机朋友，驾车2—3小时就需要下车休息10—15分钟，让腰部肌肉得到休息。与此同时，专家还建议驾驶员放一个小枕头到驾驶位上，为腰部减少压力。
腰椎不好练习“双飞燕” 慢跑泡温泉都护腰
患上腰椎病怎样缓解疼痛？陈晓勇表示日常生活中的些许动作对腰椎具有保健作用，患者可以在空闲时进行练习。
舞蹈中的双飞燕对于腰部保健极具效果。腰病患者在练习初期可缓慢些，时间停留短些。随着腰部力量的逐渐增强而渐渐增加动作的速度和力度。
爱健身的朋友也可以在健身房中进行腰背肌的锻炼。陈晓勇还介绍，慢跑也是保养腰部的首选运动。
面对逐渐寒冷的天气，专家表示，泡温泉是个不错的选择。温泉可加速血液循环，对于缓解腰部疼痛有明显的作用。
腰痛还喝啤酒？专家：要不得，寒性食物少吃
腰椎病还有食物的禁忌吗？这是当然。陈晓勇叮嘱腰椎病患者，对于寒性食物要少吃，啤酒更是要少碰。由于许多人不了解啤酒属于寒性，对于啤酒毫不拒绝。但其实这样，对身体将会造成疼痛的加重。
当然，从中医的角度出发，陈晓勇依然建议大家首先清楚自身体质，根据自身情况进行滋补，切勿盲从进补，以免对身体造成负担。
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