如何预防男科病是很多男性朋友关心的话题，北京曙光医院男科专家表示，其实，男性的排尿方式对预防男科病有很大的帮助。
采取蹲位排尿北京曙光医院资深男科专家表示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠病变、膀胱病变和前列腺病变的几率比站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使男性身体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对有害物质吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。
一小时排一次尿
北京曙光医院资深男科专家表示，膀胱病变的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以导致病变的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。
小便完挤压会阴
北京曙光医院资深男科专家表示，男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？北京曙光医院男科专家介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
排尿后别立即坐下
北京曙光医院资深男科指出，对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。（仲源）
