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减肥养生：避开5个饮食误区 不必担心长肉

2013-09-26 09:14:42 来源： 转发至

避开5个饮食误区 健康摄取食物瘦一辈子    

    不吃早饭

    当时间匆忙，又想减少热量摄入的时候，节食者们通常会跳过早饭这一步。告诉不吃早饭又想减肥的你一个坏消息：吃早饭更利于成功减轻体重，并长久地保持不反弹。在早晨吃些健康的食物有助于保持一整天的饱腹感，让我们面对各类美食诱惑的时候能更好的忍耐住。

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[责任编辑： 周玲玲 ]
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