生活中很多食物都有美容养颜功效,女性常吃可以改善肌肤问题,但是这些美容食品你都吃对了吗?为了多吃水果而榨果汁会更有营养吗?把牛奶倒入锅中,大火煮沸更健康吗?
1、先切菜然后洗菜(或将菜浸泡在水中)
在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。
【正确做法】
先把蔬菜整个儿浸泡、洗净,入锅前而且不宜冲泡太久,一般不要超过10分钟。
生活中很多食物都有美容养颜功效,女性常吃可以改善肌肤问题,但是这些美容食品你都吃对了吗?为了多吃水果而榨果汁会更有营养吗?把牛奶倒入锅中,大火煮沸更健康吗?
1、先切菜然后洗菜(或将菜浸泡在水中)
在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。
【正确做法】
先把蔬菜整个儿浸泡、洗净,入锅前而且不宜冲泡太久,一般不要超过10分钟。