【关键三】补钙时间
补钙的时间要注意,最好是在早晚饭后服用补钙产品。
在饭后服用,因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候,钙的吸收在人体来讲需要提供一个比较酸性的环境,这样在酸性环境里钙的吸收会更好。
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