【关键一】运动好重要
活动,要活就要动,长期卧床是骨质疏松的高风险因素之一,中医典籍有“五劳”之说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”久卧伤气,气血不行,筋骨虚萎。
运动能促进气血循环,使气血循环流畅无碍,当然能促进骨质正常代谢及新生。
【关键一】运动好重要
活动,要活就要动,长期卧床是骨质疏松的高风险因素之一,中医典籍有“五劳”之说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”久卧伤气,气血不行,筋骨虚萎。
运动能促进气血循环,使气血循环流畅无碍,当然能促进骨质正常代谢及新生。